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要查看一个手机号注册过哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，可以查看自己的短信记录，了解注册过的软件信息。
2、社交媒体查询：如果知道手机号的常用人，可以尝试在社交媒体平台上搜索其账号信息，看其是否公开注册过哪些软件。
3、手机号归属运营商查询：联系手机运营商客服，查询手机号注册过的软件信息，需要注意的是，这需要提供有效的身份证明和查询授权。
4、使用查询软件：有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过哪些网站（软件）”等，但使用这种方法需要谨慎，确保这些软件的正规性和安全性。
5、直接联系软件客服：尝试使用手机号登录各个软件并查看是否注册成功，或者直接联系软件的客服询问是否可以用手机号查询注册信息。
需要注意的是，这些方法可能存在一定的局限性，不一定能够查询到所有注册过的软件信息，保护个人隐私非常重要，在查询过程中应确保遵守相关法律法规和隐私政策，建议仅在必要时使用这些方法，并且选择正规、安全的途径进行查询。